w 29

. Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2009-01-13 15:16:22 Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2009-01-13 15:31:29

albo jeszcze czegos innego podpowiem ze jak ktos nie ma samokrytyki to raczej wstydził sie nie bedzie bo jedno wyłacza drugie moze byc jeszcze przypadek wg ktorego ufom i obmarek dążą do autowaloryzacji zeby zatopic tzw destrukcyjny wstyd wiec w takim wypadku moje spekulacje z początku postu byłyby nietrafne a na powaznie to obmarek nienajgorzej [...]

coś tam widać jakość dobra.ja mam 45 w łapie ale nie widać bo tłusto Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2009-01-25 02:29:10

wrzucil kiedys lepsze, tez z prazkami na barach co nie zmienia faktu ze za miche sie musi wziąc EDIT : aha i chcialem jeszcze Marcina skomentowac: no wiec tutaj juz kompletna lipa, widac braki w misce. Na usta cisnie sie pytanie czy on wogole cos je? A na powaznie to zblizacie sie do poziomu pro Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-02-02 [...]

Posiłek 1 (B/T/W) Jaja kurze - 240g - 26/20/1 - 290kcal Chleb razowy- 35g - 2/1/16 - 78kcal Cukier - 5g - 0/0/5 - 20kcal - do wywalenia Jabłko -100g - 0/0/10 - 46kcal SUMA: 29/21/32 - 435 kcal Posiłek 2 Chleb razowy -105g - 6/2/48 - 234kcal Ser żółty -45g - 11/10/0- 130kcal Cukier -5g - 0/0/5 - 20kcal - do wywalenia Margaryna "Rama"-10g - [...]

jaki czas temu miałeś tą anginę? zrób tak jak napisałeś na samej górze . ile masz gram tłuszczy w tym low carb przy tak znikomej ilości węgli? robisz ładowanie ? ale jak zalezy ci bardziej na sile niż na sylwetce to węgle moim zdaniem muszą byc. Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-11-29 22:36:38 Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-11-29 [...]

moja jak widze też, bo 71 trzyma się od dosyć dawna, a że jak wiadomo waga lubi sie wahac te 1-2 kg to czasem wchodzi na 72 ;) dziś troszke zmieniłem trening, nieco bardziej siłowo. wycisk klatka sztanga 10-8-6 (60-60-60) unoszenie hantli na boki 10-10-10 (10-10-10) szrugsy 15-15-15 (60-60-60) wycisk wąsko triceps 10-10 (40-40) uginanie ramion [...]

Wolowina kozak. Ale cena 29 troche duza. Dzis kupiłem 800gr i będę jutro i w niedziele robił big macki:) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-13 20:36:49

jak dla mnie jedna z najlepszych sylwetek na forum dobra jakość niski bf mimo wszystko, symetria i estetyka proporcje też dobre i nie mów że klata odstaje bo nie odstaje tak bardzo luxio jest bro rośnij dalej zdr btw czym sie pozbywasz włosów na klacie bo ? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-24 21:29:48

2-gi dzien w pracy i nerwy w **** w tydzien doj.balem na siebie 5kg mija 9 dzień a ja stoję i pewnie wielu z was powie kur...wa co za d**** w 2 dni chce coś doj.eb@ć na siebie a co nie da sie ? da! a ja nic zero stoję godziny pracy po***ane raz po 5godzin raz po 12 raz od 8 raz od 15 na następny dzien na 20 nawet sie z moim skarbem nie bede miał [...]

siemano gsk cwaniaki , perfekcja w budynku , naokolo budynku w promieniu 5-10 km wszyscy ktorzy mieszkaja w tym promieniu musieli pousuwac anteny satelitarne bo podobno to zle wplywalo na produkcje ich lekow koorva nie mogli sie sprzeciwic bo dostali list sadowy ze albo usuna albo doyebia im kare Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-04-19 [...]

gość siedzi w kanadzie z mamusią i tatusiem, pewnie nie ma znajomych, nie zna angielskiego, jest pryszczatym 16 latkiem z wadą wymowy, ukończył 2 klasy specjalnej szkoły podstawowej. Jego jedynymi przyjaciółmi są nicki wypowiadające się w spamie dopingu z którymi się utożsamia i chciałby coś znaczyć w tym internetowym towarzystwie a tak naprawdę w [...]

Z orzechów archaidowych choć można kupić nawet masło z migdałów, ale jest cholernie drogie.. :) Polecam te masło bez cukru i soli ma 95% orzechów i u mnie w sklepie 11,70 koszuje- http://zakupydladziecka.pl/i/dz04MDAmaD04MDA%3D/71977c60/741-Maslo_bez_soli_i_cukru_Primavika_lid.jpg I w Lidl jest tydzień Amerykański i są super masła orzechowe 95% i [...]

      2014-06-03 wtorek              Regeneracja / dzień - 2      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,4            Waga tłuszczu             13,7            Zapotrzebowanie             2 292           Dieta             2 211           Bilans             -81          DIETA / SUPLE dziś kolejny dzień na bardzo niskim tłuszczu   MAKRO   [...]

       2014-06-04 środa              Regeneracja / dzień - 3      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,5            Waga tłuszczu             14,5            Zapotrzebowanie             2 293           Dieta             2 514           Bilans             221          DIETA / SUPLE dziś mocne ssanie się włączyło, ale miska czyściutko, było [...]

      2014-06-05 czwartek            Regeneracja / dzień - 4      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,2            Waga tłuszczu             13,7            Zapotrzebowanie             3 271           Dieta             2 143           Bilans            -1 128        DIETA / SUPLE coraz mocniej zaczyna dokuczać mi ssanie, przez co powoli [...]

  2014-06-19 czwartek - DNT          Cykl - 14 / dzień - 11       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             88,4            Waga tłuszczu             12,6            Zapotrzebowanie             3 177           Dieta             2 797           Bilans             -380         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

Gluten jest zły, bo przykleja sie w jelitach, zmniejszajac absorbcję składników odżywczych, niszczy kosmki jelitowe, rozszczelnia jelita, w konsekwencji powoduje tycie i obniżenie odporności, a także może być podłożem do rozwoju wielu chorób które wychodzą czasem dopiero po latach. Zamiast kawy myślę, że lepiej zielone herbatę. Zmieniony przez - [...]

John Lineker uważa walkę z T.J. Dillashawem za przygotowanie do starcia z Dominickiem Cruzem Brazylijczyk liczy na titleshota w przypadku wygranej w piątek. Jedną z walk karty głównej UFC 207 będzie starcie w kategorii koguciej pomiędzy T.J. Dillashawem (13-3, 9-3 w UFC, #1 w rankingu UFC) i Johnem Linekerem (29-7, 10-2 w UFC, #2 w rankingu UFC). [...]

ale tego dorzuciłeś fajne masz koleżanki w klasie i te wszystkie tyłeczki MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"